Гимнастика – это не один конкретный вид спорта, а комплексное понятие, которое лежит в основе многих спортивных дисциплин и самой физической культуры. В гимнастике принято выделять 3 направления: оздоровительное, спортивное и прикладное.

Оздоровительная или развивающая гимнастика – это та гимнастика западный, с которой все знакомы с детства. Бег, прыжки, кувырки, преодоление препятствий, простые упражнения со скакалкой, вис на турнике — вот ее основные элементы. Оздоровительная гимнастика направлена на поддержание хорошей физической формы, улучшение координации и получение новых навыков. Она не предполагает высоких нагрузок и доступна людям абсолютно любого возраста. Чтобы начать заниматься развивающей гимнастикой не нужна никакая дополнительная подготовка.

Спортивное направление включает в себя все виды спорта, которые базируются на гимнастике: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, легкая и тяжелая атлетика, прыжки на батуте. Для занятий спортивными видами гимнастики уже требуется специальная подготовка. Уровень нагрузки на таких тренировках гораздо выше, чем во время занятий развивающей гимнастикой.

Прикладная гимнастика используется для совершенствования конкретных навыков. Например, профессионально-прикладная гимнастика для летчиков или космонавтов.

Related Post

верхний багажник на автоверхний багажник на авто

Когда люди занимаются трудовой деятельностью, которая требует использования определенных инструментов и инвентаря, а в машину такие габаритные вещи не помещаются, рекомендуется устанавливать автобагажники на крышу. Это прекрасный вариант, который позволит

почерковедческая экспертизапочерковедческая экспертиза

При рассмотрении различных уголовных и гражданских дел часто возникает необходимость проведения почерковедческой экспертизы.Что такое почерковедческая экспертиза смотрите на нашем сайте. При помощи этой экспертизы можно легко установить, чьей рукой был

стоимость ремонта квартирыстоимость ремонта квартиры

Квартира в новостройке без отделки — это большой бетонный куб. Жить в таких спартанских условиях будет некомфортно, поэтому после вручения ключей придется отложить новоселье и озаботиться вопросом ремонта. Вариантов отделки