Цинк – один из важнейших микроэлементов в организме. У нас вы найдете цинк активний. Он необходим для синтеза белка, для выработки необходимых для жизнедеятельности гормонов. Здоровье человека может значительно ухудшиться, если в его организме не хватает цинка. Врачи утверждают, что гораздо более эффективно получать этот микроэлемент из продуктов питания, нежели заниматься медикаментозной терапией. Тем, кто хочет повысить уровень цинка в своем организме, показаны к употреблению следующие продукты: Пророщенная пшеница. Ее можно есть как самостоятельно, так и добавлять в салаты, немного обжаривая на натуральном растительном масле. Устрицы и креветки. Помимо цинка, устрицы богаты минералами, белком и протеином, а эти элементы тоже приносят организму пользу. Семена кунжута. Укрепляют общее состояние здоровья, хорошо восстанавливают гормональный баланс. Кунжут обычно добавляют в выпечку, салаты, мясные блюда. В продаже есть кунжутное масло, которое можно мазать на хлеб. Некоторые готовят из кунжута домашние козинаки или гранолу. Семена льна. Полезны для мозга и сердца. С их помощью часто лечат воспаленный кишечник. Семена тыквы. Снижают уровень холестерина в крови, облегчают состояние при менопаузе у женщин, улучшают потенцию у мужчин и качество сна. Некоторые люди добавляют их в салат, а кто-то ест их в качестве самостоятельного блюда, когда хочется что-то погрызть. Овсяные хлопья. Полезно начинать свой день с тарелки овсяной каши. Благодаря ей осуществляется рост полезных бактерий в кишечнике. Овсянку полезно есть людям, страдающим сахарным диабетом, так как она регулирует уровень сахара в крови. Какао-порошок. Цинк, находящийся в составе какао-порошка прекрасно укрепляет иммунитет. Помимо приготовления шоколадного напитка, какао можно добавлять в коктейли, заправлять им фруктовые салаты.

Related Post

мебель владимирмебель владимир

Мебель Владимир — совокупность передвижных или встроенных изделий для обстановки жилых и общественных помещений и различных зон пребывания человека. Предназначается для сидения, лежания, приготовления пищи, выполнения письменных и других работ,

бассейны franmerбассейны franmer

Бассейны Franmer отличаются от других бассейнов в первую очередь своим непревзойденным качеством, богатой линейкой моделей чаш и множеством расцветок. Компания Franmer является лидером по производству композитных бассейнов в России. Благодаря

jetourjetour

Jetour — новый автомобильный бренд из Китая. Это полностью независимая дочерняя компания Chery, основанная в 2018 году. Название Jetour переводится с китайского как «победная тропа». Изначально ориентированные на молодежь, автомобили